男人的精子質量不行要吃什么才能改善？

      建議檢查精液常規(guī)，明確有無異常，力補金秋膠囊，枸櫞酸他莫昔芬，維生素E，鋅含量豐富的食物。減少手淫習慣，保持良好作息，避免熬夜，飲酒，辛辣刺激飲食。
      

      指導意見：
      影響精液質量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關系，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      男性精子質量差，影響受孕功能，讓女性受孕的機率減少?？梢酝ㄟ^及時治療和飲食調理，幫助緩解精子質量查的現(xiàn)象。
      指導意見：
      可以多食用富含性激素的食物，比如牛鞭、豬腎等，對生精有很好的益處。也可以多食用優(yōu)質蛋白較多的食物，比如蝦、干貝、豆制品等。另外建議多進行身體運動，改善生活習慣，也可以服用藥物進行調理。
      
      以上是對“男人的精子質量不行要吃什么才能改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院男性科就診，配合醫(yī)生進行檢查并對癥治療。
      指導意見：
      建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院男性科，積極配合醫(yī)生進行檢查，以明確目前的健康情況，應在醫(yī)生的指點下盡早的進行治療和處理，平時要注意忌煙酒及辛辣刺激性的食物攝入，適當?shù)脑黾訅殃枅怨悾⒎e極地從事戶外運動，對身體健康的恢復會有很大的幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，估計你現(xiàn)在有可能是精子質量不好。想要通過食物進行改善。
      指導意見：
      吃富含維生素的食物可以補精子，維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。吃富含鋅的食物可以補精子，可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。吃富含高蛋白質的食物可以補精子，蛋白質是男性體內產(chǎn)生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質蛋白質，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。吃蛋白質與精氨酸可以補精子，對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質蛋白的食物是必不可少的，因為它是精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。吃性激素食物可以補精子，男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。吃富含性激素的食物可以補精子，雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
      

      "病情分析：
      根據(jù)你的描述，引起精子質量差的原因有很多的，最常見的病因就是生殖器官炎癥、精液量不足、精索靜脈曲張疾病、睪丸發(fā)育障礙等等，這些都會影響精子的質量，導致其活力低下。
      指導意見：
      建議平?？梢猿钥蛋职忠约皠游锬I臟，羊鞭，韭菜、羊腎、豬腎、狗睪丸補充蛋白質和鋅元素。平時一定要改正不良生活習慣，生活要規(guī)律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。"