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心里疏導或有點焦慮需要引導方向

女 | 19歲 2019-09-28 11:13:47 2人回復來自南昌市

健康咨詢描述：有時候容易想的很多比如我同學的校園網(wǎng)密碼告訴我了只有我知道有一天校園網(wǎng)突然顯示在別的地方登錄她問我有沒有登錄可是那個時候我已經(jīng)睡了我就以為別人動了我手機

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2019-09-28 11:39:27 我要投訴

控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放松。多與家庭成員、朋友、鄰居聯(lián)系，參加各種社區(qū)組織及工作單位的活動。

2019-09-28 12:11 ask9079880130 追問

手機就在這床邊上一直都在我身邊我就容易想的很多

2019-09-29 09:48醫(yī)生回答：

可以把手機放到一邊，或者是去學校心理咨詢室交流一下

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2019-09-28 11:26:16 我要投訴

      病情分析：
      多和同學溝通可以把自己的想法說出來，就好了。不要想的太多，給自己大的壓力。
      指導意見：
      可以到當?shù)氐男睦磲t(yī)生處做心理治療，疏導。平時增加自信，多參加室外活動。適當?shù)某孕┨鹗场?

2019-09-28 12:11 ask9079880130 追問

手機就在這床邊上一直都在我身邊我就容易想的很多

2019-09-28 13:20醫(yī)生回答：

手機盡量少看。多增加室外活動，多體育運動。沒事多看看書，沒有時間想其他的。