有抑郁癥，可能是微笑抑郁癥

      病情分析：
      您好，看到您的描述，自己內(nèi)心特別難受，經(jīng)常開心不起來，但是總是在人前表現(xiàn)的很開朗，一個人的時候情緒低落，內(nèi)心特別難受，甚至經(jīng)常自殘。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜下來，首先不要過多的傷害自己的身體，有心事有壓力，要學(xué)會傾訴和釋放，盡量的調(diào)整自己的心態(tài)，如果自己調(diào)整不好，建議看精神心理科，在精神心理科的大夫或心理咨詢師的幫助下，慢慢的調(diào)整好自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，可能是自己平時心理壓力或精神壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議把壓抑自己心里面不適發(fā)泄出來，避免憋心里影響自己生活，遇到問題多和父母溝通交流，希望父母理解自己，給自己一些幫助或鼓勵，可以陪伴自己共同去面對疾病。
      

      病情分析：
      ，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時候要逼自已走出去參加一些活動講座或加入一個社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時候最好選積極正面的社團(tuán)因為積極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時你更容易集中精力至少這個目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時間你自己就恢復(fù)了。
      
      以上是對“有抑郁癥，可能是微笑抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落，悲觀厭世，悲痛欲絕，自卑，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，考慮是中度抑郁癥，治療中度抑郁需要藥物治療，一般口服抗抑郁癥藥物，平時要積極調(diào)整心態(tài)，多戶外運動，多參加各種活動，努力讓自己高興起來。