心情壓抑長時間失眠早醒感覺缺乏安全感

      病情分析：
      你描述的情況來看，23歲女性心情壓抑，長時間睡眠缺乏安全感。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大也關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和幫助，必要時可面詢心理咨詢師幫你探究問題的根源，以便幫你疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你感覺心情壓抑，長時間失眠，缺乏安全感容易早醒，這種情況和你性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)。尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，通常需要吃些抗抑郁藥，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述心情壓抑，長時間失眠早醒，感覺缺乏安全感。考慮是抑郁癥。女，二十三歲。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“心情壓抑長時間失眠早醒感覺缺乏安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！