健康咨詢描述: 1、生活疲累:懷孕、生子、帶孩子一條龍,1年半內兩個孩子接連出生,連同第一個孩子懷孕的時間,迄今為止有近6年,生理和精神上十分疲累; 2、獨立工作:外地工作,周末回家?guī)Ш⒆樱瑏砘乇疾?,工資一般,與丈夫經(jīng)濟上分開,無法獲得經(jīng)濟支持; 3、遭遇冷暴力:丈夫長期不聞不問,情感被動,日常互動由我發(fā)起; 4、自我發(fā)展有限:自制力不足,無法達成預期目標; 5、家庭隱患:外嫁,父母年老,身體不太好,存在養(yǎng)老壓力。
病情分析:
30歲青年女子在工作和家庭環(huán)境都遭受到了非常沉重的壓力,自己難以化解。持續(xù)處于比較嚴重的焦慮狀態(tài)。
指導意見:
由現(xiàn)實壓力源導致的焦慮情緒,長期發(fā)展下去很有可能成為抑郁。建議抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生,針對現(xiàn)實壓力源找到認知層面的偏差進行矯正,同時指導你學習一些負面情緒的轉移和控制技術。希望你的心情能夠盡快好起來,我和這個平臺上的心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你。
感謝醫(yī)生,轉移負面情緒和糾正認知偏差,這兩點我十分贊同,謝謝,自感需要學習和調節(jié),忙碌使人淡忘。
是的,壓力或許不能完全消除,但可以改變看待與感受的方式角度,進而轉化自己的心情。我愿意來幫助你逐步改變,走出焦慮心境
病情分析:
你好,非常能夠理解你此時此刻的感受。是生了兩個孩子,同時還要工作,父母也年紀比較大,無法獲得丈夫經(jīng)濟上的支持和情感上的愛。
指導意見:
希望你能夠珍惜自己,愛自己。一定要和丈夫爭取經(jīng)濟上的支持,孩子需要撫養(yǎng)。勇敢的追求自己真正想要的生活,不要被家庭所束縛。你可以選擇也可以說不。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),可能是自己長時間一個人照顧孩子老公不理解和自己家庭環(huán)境影響給自己精神過度壓抑出現(xiàn)焦慮抑郁情緒。
指導意見:
建議平時首先應該學會自我進行調節(jié)自己心態(tài),學會釋放自己內心壓抑,多戶外參加集體性活動選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做,把心里面壓力全部傾訴出來,多和老公進行溝通交流,希望老公家人理解支持自己,陪伴自己共同去面對生活,積極配合心理專家的指導治療。
以上是對“內心憂郁,壓抑,焦慮,缺乏安全感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你很勇敢有的都不敢這么做,你們分開加上經(jīng)濟壓力讓你精神物質上都不豐富,你和老公的互動沒怎么有有也是你主動,他的工作怎么樣對孩子好嗎
指導意見:
你付出的多了沒有好的結果就會有怨氣疲累,老公參與家庭多給他表達參與機會讓他體會價值感尊重感,多去夸他認可他,男人的男性特質激發(fā)出來對你和家可能會不一樣,有時間回家看看父母盡一份孝心如果可以接來小住
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,所面臨的實際情況也真是很艱難,可以說你還是一個很稱職的年輕媽媽。這么年輕,懷孕生子帶孩子一條龍,現(xiàn)在撫養(yǎng)著兩個孩子,又在異地上班,只有周末時間回來,還得要帶孩子。夫妻之間感情一般,作為丈夫的他也幫不上什么忙。
指導意見:
面臨這種狀況,內心產(chǎn)生焦慮,抑郁也是可以理解的。事情到了這個地步,建議您還是要靜下心來統(tǒng)籌安排一下。關鍵是夫妻關系如何維持,作為丈夫的他沒有擔當,無形給你增加了太大的壓力,長期下去會被壓垮的。感覺自己力量單薄,可以讓兩家的老人參與,看如何維持好目前的生活。
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