吃什么東西可以提高精子質(zhì)量嗎？最近想要備孕了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看這種情況下可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情平和心態(tài)，忌辛辣刺激的食物這種情況下可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，海鮮，枸杞之類的，飲食營養(yǎng)均衡多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力
      

      病情分析：
      不知道你有沒有檢查過精液嗎，精子的活動力，精子的數(shù)量，有沒有畸形的精子，精子的質(zhì)量不好嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你要想備孕，主要就是要忌煙忌酒，不要熬夜，多運(yùn)動鍛煉身體，飲食上面盡量的就是正常的吃嘛，刺激的食物少吃，沒有刻意的說吃什么精子質(zhì)量能夠提高。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，在備孕期間，首先不能抽煙喝酒，要健康飲食，多鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上我們建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么這個里面含有豐富的維生素C、維生素E以及一些抗氧化的這種因子，比如說番茄紅素。那么這些抗氧化的因子就會延緩我們?nèi)梭w的氧自由基對精子的這種損傷，然后從而提高精子的質(zhì)量。另外還可以吃高蛋白食物。
      
      以上是對“吃什么東西可以提高精子質(zhì)量嗎？最近想要備孕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你精子質(zhì)量怎么樣呢？檢查過嗎？如果精子質(zhì)量添加的話，不能單靠吃東西提高精子質(zhì)量，應(yīng)該服用中藥，中成藥有生精片，五子衍宗丸丸等等，服用中藥湯藥更好。平時(shí)注意休息，不要吃芹菜，韭菜，羊肉，狗肉，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素和微量元素，都有助于提高精子質(zhì)量。
      

      病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，想知道吃什么東西可以提高精子質(zhì)量，最近想要備孕
      指導(dǎo)意見：從醫(yī)學(xué)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。建議平時(shí)可以多食韭菜、動物肝臟、康爸爸、蝦子等。平時(shí)也要適當(dāng)多做運(yùn)動，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。