睡覺難以入睡怎么辦？
健康咨詢描述： 好像記得從我記事以來，睡著覺成了難事，剛才就從PM10:28開始嘗試睡著，眼睛是一直閉著的，一直到PM11:57都發(fā)現(xiàn)自己還是沒睡著 請問，這樣大腦能得到休息嗎？ 一般多久入睡才算正常？
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病情分析：
你好，這種情況的話，嗯，如果第2天沒有什么影響工作或者學習的話，不算失眠
指導意見：
如果是影響到第2天的生活學習了，然后我并不是有有病有造成了困擾的話，可以嘗試服用佐菲克隆等一些老師們的藥物。
請問，一般多久時間入睡才合適，謝謝!
這沒有一個統(tǒng)一的標準，幾分鐘到一兩個小時都是可以的，只要是能睡著深入睡眠，然后不影響第2天的休息就可以
躺在床上88分鐘都是閉著眼的，但沒睡著，請問在這個期間大腦得到休息了嗎？
那你的入睡時間有點長，然后還不大適應美元，然后如果是弱勢市場影響到正常生活的話，可以服用佐比克隆
一般情況下就是幾分鐘到十幾分鐘應該就能入眠，考慮患者是存在入睡困難，建議到神經(jīng)心理門診或者是失眠門診就診協(xié)助診治，白天注意規(guī)律作息，睡眠時間不超過一小時，不進食茶咖啡等興奮性的飲料，晚餐不要進食太多，不進行劇烈的運動，可以睡前口服右佐匹克隆三毫克，助睡眠治療。
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