有問必答網(wǎng)心理健康科 → 睡覺總是害怕難以入睡,

睡覺總是害怕難以入睡,

女 | 29歲 2020-02-24 04:09:17 2人回復 來自

健康咨詢描述: 有一次和婆婆吵架,害怕她晚上整事情就難以入睡,以后在睡覺就沒有安全感,精神緊張興奮,無法入睡

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-02-24 04:33:45 我要投訴

      你因為和婆婆吵架而擔心他夜里做出一些對你不好的事情難以入睡,從今以后就會出現(xiàn)一些睡眠差的現(xiàn)象,這種主要是過度的擔心焦慮導致的。你可以去做個心理的疏導治療。平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,學會與家里人溝通交流,遇到問題要換個角度去考慮,家庭和睦關(guān)系和諧的話,你不緊張焦慮,休息睡眠自然會好,可以適當吃一些助眠的藥。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-02-24 06:55:16 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況在日常生活當中,婆媳關(guān)系的處理過程當中,難免會有一些磕磕碰碰的事情發(fā)生,有一些爭吵也可以理解
      指導意見:
      做個你的婆婆,你作為一個兒媳婦在一起生活,尤其是劇組的同一個單元之內(nèi),這種現(xiàn)象還是要注意的,不管發(fā)生了什么事情,有不同的意見,可以求同存異,坐下來溝通一下,為的是更好的適應和未來的生活的發(fā)展,畢竟你們還要在一起生活很長一段時間
      

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