吃完飯立刻運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
男 | 16歲 2019-09-25 20:13:28
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來(lái)自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 吃完飯立刻運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每次吃完飯就運(yùn)動(dòng)，生怕長(zhǎng)胖，但是每次都是會(huì)長(zhǎng)胖，吃完飯立刻運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-09-28 08:21:01 我要投訴
也好，飯后建議休息30分鐘后再做運(yùn)動(dòng)，如果飯后立即運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是不健康的，所以不建議立即運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行一些慢跑，快走營(yíng)養(yǎng)健身操等運(yùn)動(dòng)，每天可以堅(jiān)持20~30分鐘后，這樣更有利于體重的減輕。
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