姨媽期不運動會不會長胖？

女 | 15歲 2020-03-18 16:29:38 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：減肥期間遇到了姨媽期到底要不要繼續(xù)運動？平時都是跟著keep做K3的運動，有深蹲，卷腹，平板支撐什么的。聽別人說不能做這些運動。但是我并沒有痛經(jīng)，尤其是減肥的這兩個月里，姨媽期一點都不疼。那如果這兩天不運動，只做一些瑜伽，保持減肥時的飲食。會不會長胖？

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女性在月經(jīng)期間，那么如果想要運動的話也是可以的，適當?shù)淖鲆恍┹p量的運動是不能夠過于勞累的，這樣才是有利于身體健康的。在這個期間要多注意些飲食，盡量的不要吃過于寒涼的食物的，都是有利于月經(jīng)期間的女性的身體健康的。

疾病百科| 痛經(jīng)

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不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

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