備孕期間要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：
      你好，正常飲食就可以的不要節(jié)食，還需要服用葉酸是防止胎兒神經(jīng)血管畸形的。
      指導(dǎo)意見：
      建議備孕期間排卵期同房懷孕的幾率比較大，還要多注意休息不可以勞累戒煙戒酒保持良好心情避免大的情緒波動(dòng)。

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在身高160，體重93斤，在備孕期，想增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好。你現(xiàn)在在備孕期，太瘦了，平時(shí)多吃豆類，蝦皮，芝麻醬，牛奶，魚類食品。堅(jiān)果，新鮮蔬菜水果。慢慢體重就上去了。
      以上是對(duì)“備孕期間要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，備孕期間要調(diào)節(jié)飲食，可以多食一些新鮮蔬菜水果，奶制品，瘦肉，魚類。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持心情舒暢，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)注意休息，不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒和二手煙，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。

      病情分析：
      您好，備孕期間最重要的就是身體能否正常排卵以及卵子的質(zhì)量。此時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素及葉酸等。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，不熬夜，不玩手機(jī)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素及適當(dāng)?shù)娜~酸等。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，不熬夜，禁煙戒酒、不接觸有毒有害物質(zhì)。