備孕期間要補充哪些營養(yǎng)

      病情分析：
      你好，正常飲食就可以的不要節(jié)食，還需要服用葉酸是防止胎兒神經(jīng)血管畸形的。
      指導意見：
      建議備孕期間排卵期同房懷孕的幾率比較大，還要多注意休息不可以勞累戒煙戒酒保持良好心情避免大的情緒波動。

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在身高160，體重93斤，在備孕期，想增加營養(yǎng)。
      指導意見：
      你好。你現(xiàn)在在備孕期，太瘦了，平時多吃豆類，蝦皮，芝麻醬，牛奶，魚類食品。堅果，新鮮蔬菜水果。慢慢體重就上去了。
      以上是對“備孕期間要補充哪些營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，備孕期間要調(diào)節(jié)飲食，可以多食一些新鮮蔬菜水果，奶制品，瘦肉，魚類。
      指導意見：
      建議你要保持心情舒暢，工作要勞逸結(jié)合，平時注意休息，不要熬夜，遠離煙酒和二手煙，適當增加戶外活動，增強抵抗力。

      病情分析：
      您好，備孕期間最重要的就是身體能否正常排卵以及卵子的質(zhì)量。此時要注意補充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素及葉酸等。同時進行適當?shù)倪\動，作息規(guī)律，不熬夜，不玩手機等。
      指導意見：
      建議要補充充足的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素及適當?shù)娜~酸等。同時進行適當?shù)倪\動，作息規(guī)律，不熬夜，禁煙戒酒、不接觸有毒有害物質(zhì)。