備孕爸爸要補充哪些營養(yǎng)？

      病情分析：
      你好，備孕期間老公需要戒煙戒酒，多吃維生素，多吃蔬菜水果有利于增強精子的質(zhì)量。
      指導意見：
      你好，備孕期間注意衛(wèi)生，同時盡量選擇。排卵期同房，這樣增加受孕的幾率。老婆，需要口服葉酸票。哦！
      

      病情分析：
      備孕期間夫妻倆能調(diào)養(yǎng)好身體，戒掉生活不良習慣比較好，這樣對懷孕比較好。
      指導意見：
      備孕期間男性飲食上多樣化，比如吃肉類、蛋類、魚類、蔬菜、水果等，營養(yǎng)豐富均衡對精子發(fā)育比較好。避免喝酒抽煙、避免晚睡、熬夜。
      

      根據(jù)你的問題，要注意孕前男性的飲食方面的問題，還有一下要注意：
       一：微量元素。
      二：補充充足蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
      三：適量脂肪也不錯。 性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
      四：水果蔬菜不可少。 水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。
      
      以上是對“備孕爸爸要補充哪些營養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！