經(jīng)常失眠睡不著什么原因？

男 | 15歲 2019-09-23 06:31:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我這段時(shí)間經(jīng)常失眠睡不著，回到老家就睡的特別香，一旦睡著就很香，現(xiàn)在回到城里，睡覺(jué)老師醒還睡不著，昨晚上11點(diǎn)睡著了，凌晨3點(diǎn)又醒了，然后之后就是淺睡眠的樣子，有時(shí)候還不能入睡，什么情況？怎么調(diào)解？這樣太影響睡眠了

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2025-03-07 08:47:59 我要投訴

睡眠環(huán)境的改變導(dǎo)致一過(guò)性的失眠，這是正常的，人的機(jī)體需要一定時(shí)間去適應(yīng)這個(gè)改變。建議不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，順其自然就好。如持續(xù)不能調(diào)理恢復(fù)到正常。建議口服安定類藥物，或者中藥改善睡眠情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>