最近有手淫的壞習(xí)慣，感覺(jué)注意力不集中，總是瞌睡

      首先手淫是一個(gè)非常不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期手淫會(huì)造成慢性生病嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)生理問(wèn)題，建議一定要改掉這個(gè)不良的生活習(xí)慣，平時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的事情上面，注意下體衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

      病情分析：
      可以找一個(gè)自己喜歡的事情做，培養(yǎng)一個(gè)個(gè)人愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下注意力，在就是多鍛煉身體消耗過(guò)多的精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以找一個(gè)自己喜歡的事情做，培養(yǎng)一個(gè)個(gè)人愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下注意力，在就是多鍛煉身體消耗過(guò)多的精力。

      病情分析：你好，現(xiàn)在你已經(jīng)意識(shí)到了這一點(diǎn)就是一個(gè)很好的開(kāi)始。手淫是可以通過(guò)自己的意識(shí)控制的。建議要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。指導(dǎo)意見(jiàn)：要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。
      以上是對(duì)“最近有手淫的壞習(xí)慣，感覺(jué)注意力不集中，總是瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要堅(jiān)信自己能克服這個(gè)困難。有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下決心是第一步，是出發(fā)點(diǎn)。你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問(wèn)題在很大程度上都解決了。這個(gè)決心必須不應(yīng)該只是一個(gè)希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對(duì)你有益，必須實(shí)實(shí)在在的是個(gè)決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，手淫過(guò)度容易引起陽(yáng)痿早泄，對(duì)身體健康有不利的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要頻繁的手淫，適當(dāng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)如跑步，打籃球等增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，增加機(jī)體抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。以免影響身體健康。

      病情分析：
      您好，您今年才19歲，正是處于長(zhǎng)身體和發(fā)育的時(shí)期，如果長(zhǎng)期頻繁手淫的話，影響身體發(fā)育，影響骨骼生長(zhǎng)，甚至影響將來(lái)生育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要改掉這種不良習(xí)慣。平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，多和別人聊天交流，多學(xué)習(xí)知識(shí)，多進(jìn)行體育鍛煉，多吃營(yíng)養(yǎng)食物，提高身體的抵抗力。