莫名的情緒低落，突然想哭

      病情分析：
      想哭就哭，不要壓抑自己的情緒。生活中要有自己的主見，減少對(duì)他人的過度依賴，學(xué)會(huì)自己愛自己。不要強(qiáng)顏歡笑，從今天開始，要在人前表現(xiàn)自己真實(shí)的情緒和感受，敢于說出來。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，避免情緒緊張，調(diào)整好自己的情緒。保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡的事情，已轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)了抑郁情緒，情緒有些低落，這與你的以往發(fā)生的事情有關(guān)，建議你能說說，這也是一種排解方式，同時(shí)可以找一個(gè)你信任的心里咨詢師好好談?wù)劇?br />      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)了抑郁情緒，情緒有些低落，這與你的以往發(fā)生的事情有關(guān)，建議你能說說，這也是一種排解方式，同時(shí)可以找一個(gè)你信任的心里咨詢師好好談?wù)劇?br />      
      以上是對(duì)“莫名的情緒低落，突然想哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己不知道從什么時(shí)候開始就出現(xiàn)莫名其妙想哭，哭出來就緩解的，可能可以自己心理或精神壓力大，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心里壓力發(fā)泄出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，合理安排自己的工作或休息時(shí)間，多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療。