跑幾天步2個(gè)膝蓋會(huì)疼，舉幾次啞鈴左手肌肉有拉傷！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知散步后雙膝關(guān)節(jié)疼痛，檢查有積液，需要好好治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，少活動(dòng)，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片，將患肢抬高，慢慢就好了，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的膝關(guān)節(jié)損傷，有炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，可以做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收，同時(shí)指導(dǎo)功能訓(xùn)練，可以口服三七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀。
      
      以上是對(duì)“跑幾天步2個(gè)膝蓋會(huì)疼，舉幾次啞鈴左手肌肉有拉傷！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！