健康咨詢描述: 自今年三四月份以來,倍感壓力,情緒波動大,遇到小事或獨自一人時總想哭,遇到不想見的人和事心跳加快特別慌亂,長期以來一直感覺壓抑
你好,要保持良好自我感覺,不管遇到什么事情,讓自己自信起來,這樣不好的情緒就會逐漸消失。找別人傾訴,憋在心里會讓自己變得更加痛苦,或家人傾訴,可以去去散散心,或者轉(zhuǎn)移注意力。
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