醫(yī)生你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？生活注意哪些？

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，如果精子質(zhì)量有問(wèn)題的話，或者是活動(dòng)度差，建議你還是要禁欲，一周后然后取一部分精子，送到醫(yī)院去做檢測(cè)，看看有沒(méi)有惡性的，平時(shí)要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的事情來(lái)調(diào)理身體，如多吃海產(chǎn)品，這個(gè)可以幫助提升精子質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)多吃一些含鋅高的食物，或者是口服維參鋅和仙鹿口服液可以提高精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，積極鍛煉身體，不要洗桑拿，因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子，內(nèi)褲要寬松，然后不要喝奶茶、還有辛辣刺激性食物等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述精子質(zhì)量和活力出現(xiàn)問(wèn)題原因有很多種，前列腺睪丸有炎癥，長(zhǎng)期熬夜，抽煙喝酒等都有可能造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，明確一下病因。在生活上，要注意規(guī)律的作息時(shí)間，戒煙戒酒，均衡的飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，適量的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？生活注意哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的問(wèn)題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議不要過(guò)于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動(dòng)物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚(yú)、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚(yú),鱔魚(yú)、康爸爸等。適當(dāng)多鍛煉身體，保持充足的睡眠。希望以上回答對(duì)你有幫助。"