請問有什么方法提高精子質量？

      男性精子活力降低會影響正常的生育功能，大多數(shù)是不良的生活飲食習慣或者是精索靜脈曲張等原因造成的。如果精子活力不好，首先需要查清病因，積極治療精索靜脈曲張等原發(fā)病?？梢苑蒙?，金貴腎氣丸等藥物調理。作息規(guī)律，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況請問你精子質量有什么問題？是活力低還是不液化？還是出現(xiàn)了什么情況？
      指導意見：
      一般如果精子的質量比較差的話，這個是容易引起不孕不育的，所以你要看一下引起你精子質量低的原因，然后你再對癥選擇用藥。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您解答問題。提高精子質量首先要有一個健康的生活習慣，低鹽低脂飲食、適當運動、注意休息，避免熬夜，多吃一些含有微量元素鋅的食物，像帶貝殼的海鮮，堅果、瘦肉等等。
      指導意見：
      建議您避免接觸高溫，不要蒸桑拿，不要喝碳酸類的飲料、戒煙酒，含酒精的食物也要避免接觸，保持良好心態(tài)，祝心想事成！
      
      以上是對“請問有什么方法提高精子質量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以多吃一些含鋅和硒的食物，是可以提高精子質量的。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，不要熬夜，應戒煙戒酒，多參加一些體育運動，牛仔褲不要太緊，少去做汗蒸和桑拿。
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補充鋅硒和維生素。