我少吃并且運(yùn)動(dòng)了，但是為什么沒(méi)瘦

女 | 19歲 2019-09-18 07:15:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我們學(xué)校軍訓(xùn)15天，我天天早晚都只喝半杯粥，中午也不經(jīng)常吃，白天一直在訓(xùn)練，晚上也不吃零食，不喝飲料。以前我只要一頓晚飯不吃，第二天一稱就會(huì)瘦一斤半。但是我這軍訓(xùn)食堂，只早晚半杯粥，中午不一定吃飯，咋還沒(méi)瘦

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2022-08-26 19:40:36 我要投訴

要考慮是因?yàn)轶w質(zhì)方面的原因有關(guān)系，如果想要減肥的話，一定要多注意鍛煉身體的，平時(shí)飲食盡量清淡點(diǎn)，不要選擇太過(guò)油膩的東西，早晨不可以只吃餅干，一定要多注意鍛煉身體，晚上不可以吃太飽了。每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)左右。堅(jiān)持一段時(shí)間才可以成功的減肥。