有時(shí)候心情不是特別好

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，是月經(jīng)來(lái)潮之前階段性的情緒波動(dòng)，感覺(jué)壓抑，焦慮煩躁，敏感多慮，興趣下降等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，遇事反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，控制自己不要發(fā)脾氣，有事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)。
      以上是對(duì)“有時(shí)候心情不是特別好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況青春期受第二性征的影響，會(huì)生理性的在月經(jīng)前后有情緒明顯的波動(dòng)。也與家庭成長(zhǎng)背景和教育程度，自我人格的塑造和遺傳因素以及自我內(nèi)在的性格有一定關(guān)系，可因?yàn)樾∈录荒苷_換位思考而引發(fā)偏執(zhí)的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在情緒低落時(shí)做好自我的減壓和外出戶外有氧運(yùn)動(dòng)的放松來(lái)調(diào)節(jié)情緒，另外多參加校園的團(tuán)體活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自信心，以及多結(jié)交正能量的群體增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。遇到事情學(xué)會(huì)換位思考和正確分析，做一些提高專(zhuān)注力和情商的訓(xùn)練。