請問怎么提高性生活質(zhì)量

      病情分析：
      你好，根據(jù)患者描述，患者陰莖勃起硬度不夠，同時(shí)，存在早泄的問題，考慮到患者目前僅僅21歲，建議加強(qiáng)身體鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)患者描述，患者陰莖硬度及強(qiáng)度不夠，建議患者加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，生活中要還要加強(qiáng)陰部肌肉的舒服鍛煉，例如提睪肌等
      

      病情分析：
      對于你陰莖出現(xiàn)勃起不堅(jiān)的狀況，可因很多因素所引起，比如不注意休息，過度勞累。經(jīng)常熬夜，不注重睡眠。性生活過頻，經(jīng)常手淫，還有慢性前列腺炎，尿道炎，精囊炎等因素都可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有手淫的不良習(xí)慣，同時(shí)性生活不要過頻，生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。飲食清淡，戒煙酒?？梢远喑孕┠迪?，韭菜牛，牛羊肉等。還要經(jīng)傳到戶外活動，加強(qiáng)自身鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。逐漸調(diào)節(jié)一下，看癥狀是否能得到改善。必要時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)院男性科去診治，查明原因，最終治療。
      
      以上是對“請問怎么提高性生活質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！