想知道怎樣提高性生活質(zhì)量

      陰莖的大小在正常范圍之內(nèi)，一般成年男性的陰莖勃起后大約在11到16cm。平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激食物，避免著涼和久坐，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，一般就可以改善。

      病情分析：
      你好，正常情況下陰莖勃起狀態(tài)下不少于8厘米就是正常了，你現(xiàn)在陰莖勃起狀態(tài)下11公分是正常的，性生活時(shí)間短，有可能是精神壓力大，龜頭過(guò)于敏感或者是腎虛引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陰莖勃起狀態(tài)下11公分是正常的，性生活時(shí)間短有可能是心理因素，龜頭過(guò)于敏感，手淫等不良的習(xí)慣，性生活過(guò)于頻繁或腎虛引起的。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，性生活不要過(guò)于頻繁，要有一定的節(jié)制，同時(shí)要多吃一些補(bǔ)腎的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常情況下陰莖在疲軟的狀態(tài)能夠達(dá)到11厘米就算是正常的，所以這種情況不需要進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議和伴侶具體溝通一下，導(dǎo)致雙方不能夠達(dá)到高潮的原因比較多，并不一定是陰莖的原因，可以雙方溝通一下性生活的技巧，暫時(shí)不需要藥物治療。
      以上是對(duì)“想知道怎樣提高性生活質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果勃起以后沒(méi)有超過(guò)15厘米，考慮是陰莖短小，建議積極配合治療，有包皮過(guò)長(zhǎng)需要進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以就診醫(yī)院進(jìn)行陰莖增大手術(shù)，平時(shí)多食羊肉狗肉牡蠣，不能吃辛辣刺激性食物，軟食為主少食多餐。