晚上經(jīng)常失眠，睡下去的話又4-5點(diǎn)就起床了

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合百樂(lè)眠膠囊調(diào)理一下，平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，平時(shí)少熬夜的，少吃辛辣的食物的

      病情分析：
      你好，晚上失眠難以入睡等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是白天睡的有點(diǎn)多或者是有壓力等情況引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，但避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，白天不要睡得太多，午睡別超過(guò)一個(gè)小時(shí)。盡量避免喝濃茶，咖啡，以及碳酸飲料等影響睡眠的飲料。晚上你睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶，或者使用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常失眠，睡下去的話又4-5點(diǎn)就起床了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！