貪吃嗜睡沒(méi)有精神一動(dòng)就累

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺(jué)持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過(guò)就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      專家指出，由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話，問(wèn)題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。
      臨床經(jīng)驗(yàn)表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因?yàn)閼T性仰賴體力，來(lái)?yè)纹鸩患训木駹顟B(tài)，當(dāng)身體能量快速消減，體力耗損嚴(yán)重后，自然惹來(lái)更加嗜睡的麻煩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)容易疲勞嗜睡的情況時(shí)，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和治療。當(dāng)然，患上嗜睡癥也不要過(guò)于恐慌，只要盡快治療，適時(shí)調(diào)整，并避免高危作業(yè)等，一般就不會(huì)造成大的危害。
      

      病情分析：
      要先看一下自己的作息時(shí)間是否有規(guī)律，晚上盡量不要熬夜，最好10點(diǎn)這樣就準(zhǔn)備睡覺(jué)，每天做個(gè)規(guī)劃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上起來(lái)的時(shí)候簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)一下，增加血液循環(huán)來(lái)提高自己的精神狀態(tài)平時(shí)多起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。讓自己多去放松，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“貪吃嗜睡沒(méi)有精神一動(dòng)就累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！