怎樣才能不活在別人的世界

      病情分析：
      才13歲的年齡，您這樣的年齡應(yīng)該是認(rèn)真讀書學(xué)習(xí)的年齡好好學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      對自己的生活學(xué)習(xí)做一個詳細(xì)的計劃，按照計劃來做事情，認(rèn)真學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)，天天向上，就不會想那么多其他的事情了
      

      病情分析：
      你非常在乎別人的看法，在乎別人對你的評價，怕別人對你有負(fù)面評價，怕別人說你壞話，你要做一個有自信的，自我肯定的，自我接納的男孩子。
      指導(dǎo)意見：
      你非常在乎別人的看法，在乎別人對你的評價，怕別人對你有負(fù)面評價，怕別人說你壞話，你要做一個有自信的，自我肯定的，自我接納的男孩子。要發(fā)展自己的各方面的能力，做做自己喜歡做的事情，多運動，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)與人交往的能力
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的以上情況來看，考慮你的內(nèi)心是比較敏感的，你總是在意別人對你的評價，并且總是思考別人在想什么，關(guān)鍵是別人的思想你是無法左右的。
      指導(dǎo)意見：
      以上情況來看，考慮與你嚴(yán)重缺乏自信有一定關(guān)系，你需要改變思維模式，改變認(rèn)知，做好自己，走自己的路讓別人去說，另外也需要與別人建立良好的友誼關(guān)系，學(xué)會尊重他人，愛護(hù)他人，別人也會關(guān)心愛護(hù)你。必要時可選擇心理咨詢幫助自己內(nèi)心成長。
      
      以上是對“怎樣才能不活在別人的世界”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能你現(xiàn)在存在有強(qiáng)迫性思維，總是控制不住的去想某一些事情，并且非常容易的去鉆牛角尖無法自拔
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      病情分析：
      13歲男孩，剛剛進(jìn)入青春期發(fā)育階段，這是一種社會化過程也是青春期特有的心理狀態(tài)，過分在意別人對自己的評價、心中有“假想敵人”、情緒不穩(wěn)定、容易產(chǎn)生自卑孤獨感等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過學(xué)習(xí)了解青春期生理心理特點，接納當(dāng)下的狀態(tài)，找自己信任的人傾訴心事，用劇烈運動運動、到無人的地方大聲叫喊，大哭等方式宣泄不良情緒?？梢杂谜甄R子的方法，提升自信心，消除自卑感，每天清晨起來，對鏡子中的自己說三句贊美的話。比如“我眼睛很漂亮”、“XXX，你是個懂事孝敬的孩子！”“你學(xué)習(xí)很努力，為你點贊“！等等