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一到睡覺的時候心里很壓抑，很難過

女 | 17歲 2019-09-12 01:27:01 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 本人在酒店餐飲部工作，上班的時候會接觸很多人，和同事相處也挺開心的，下班的時候心情一般般，一到睡覺的時候心里就好難過，好壓抑，導致每天失眠。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:59:02 我要投訴

      你好，根據你的描述，白天上班很開心，晚間下班睡覺時心情不好，壓抑，導致失眠，這就需要自己調整，你可能屬于性格開朗的孩子，回家后，突然出現環(huán)境改變，自己一個人感覺孤獨，希望你盡量調整一下自己，可以通過聽聽音樂，看看書，做一下運動，使自己放松，同時不要熬夜，養(yǎng)成合理作息時間，慢慢的就會好起來的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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