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一到睡覺的時候心里很壓抑，很難過
女 | 17歲 2019-09-12 01:27:01
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 本人在酒店餐飲部工作，上班的時候會接觸很多人，和同事相處也挺開心的，下班的時候心情一般般，一到睡覺的時候心里就好難過，好壓抑，導(dǎo)致每天失眠。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:59:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，白天上班很開心，晚間下班睡覺時心情不好，壓抑，導(dǎo)致失眠，這就需要自己調(diào)整，你可能屬于性格開朗的孩子，回家后，突然出現(xiàn)環(huán)境改變，自己一個人感覺孤獨，希望你盡量調(diào)整一下自己，可以通過聽聽音樂，看看書，做一下運(yùn)動，使自己放松，同時不要熬夜，養(yǎng)成合理作息時間，慢慢的就會好起來的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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