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一到睡覺的時候，心里就慌慌

女 | 22歲 2018-04-25 00:10:57 1人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述： 一到睡覺的時候，心里就慌慌，心臟撲棱撲棱的，總是醒一覺，然后再睡才能睡得踏實?？梢越?jīng)常吃褪黑素幫助睡眠嗎

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:51:01 我要投訴

      您好！據(jù)您所述的情況沒有較嚴(yán)重的出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳及失眠時，是不應(yīng)長期服用褪黑素幫助睡眠的！應(yīng)自我放松和創(chuàng)造黑暗環(huán)境，必要時穴位按摩。

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