睡眠差特別愛生氣愛胡思亂想

      您好！您最近睡眠不太好，晚上睡覺的時(shí)候總是想一些不開心的事情，總是想著怎么去打讓自己討厭的人也變得比較愛生氣。您這種情況建議您到醫(yī)院的心理門診做心理咨詢。
      

      病情分析：
      不能給自己大的壓力，近期多參加室外和集體活動，可以找家人或是同學(xué)，朋友
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)泄不良的情緒，夜間不能熬夜，減少看手機(jī)電腦的時(shí)間，每天睡前梳頭，有按摩頭皮的作用或是可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢口服液。