心理素質(zhì)差總是愛胡思亂想
健康咨詢描述： 不知從什么時(shí)候起心理素質(zhì)就開始變得越來(lái)越差，伴隨的也是身體素質(zhì)的變差，難以適應(yīng)新環(huán)境和全新的地方，晚上容易失眠睡不著，特別是上了大學(xué)對(duì)一些事物有畏懼心，容易心慌心臟跳的很快。身體素也比較差，發(fā)生些問(wèn)題就很害怕，家長(zhǎng)也帶我看過(guò)好幾次病也開過(guò)寫安神的藥但效果不好，有時(shí)候還是控制不住的心慌，我就想問(wèn)問(wèn)該怎么自我調(diào)理。
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病情分析：
你心理素質(zhì)比較差，總是愛胡思亂想，到新環(huán)境很難適應(yīng)，容易失眠，睡不著，對(duì)新事物有畏懼心。心臟跳的比較快，這通常是精神心理所造成的。
指導(dǎo)意見：
心理素質(zhì)差和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你晚上經(jīng)常失眠，心跳快，說(shuō)明焦慮情緒非常明顯，出現(xiàn)了嚴(yán)重的軀體癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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