睡不好覺該怎么辦才好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，可能是睡眠質量差引起的植物神經功能紊亂，神經衰弱的癥狀。
      指導意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，完善相關檢查，查一下心電圖腦電圖經顱多普勒根據(jù)情況遵醫(yī)囑對癥服藥。助眠安神。提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你們年齡出現(xiàn)這種情況，可能是由于工作壓力過大或者是事情比較多而引起的睡眠質量不好，最主要的就是調整一下自己的心態(tài)
      指導意見：
      像你這種情況，平時在飲食習上營養(yǎng)全面合理，多吃一些核桃，大棗，睡覺之前心情一定要放松，可以喝一杯熱牛奶，熱水泡腳也有助于睡眠，也可以口服一些營養(yǎng)神經的藥物
      
      以上是對“睡不好覺該怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！