睡不好覺(jué)，頭疼，詢問(wèn)病癥，該怎么辦
健康咨詢描述： 近半個(gè)月了，早上會(huì)比之前早醒兩個(gè)多小時(shí)，但是很困，迷迷糊糊，睡會(huì)醒會(huì)。之前都是晚上十一點(diǎn)半睡，早上八點(diǎn)醒?，F(xiàn)在還是那個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，但是五六點(diǎn)就開(kāi)始醒，也不是徹底醒，醒了還很困，迷迷糊糊睡著了一會(huì)又會(huì)醒，這個(gè)癥狀持續(xù)半個(gè)月了。中午午休一般睡半個(gè)多小時(shí)，有時(shí)候睡完下午頭暈乎乎的，不是很清爽的那種。工作生活還是原來(lái)的狀態(tài)，感覺(jué)沒(méi)有什么太大的變化。請(qǐng)問(wèn)是什么問(wèn)題
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那你這個(gè)描述情況來(lái)講，應(yīng)該就是睡眠紊亂，可能生物鐘由于你不良的睡眠習(xí)慣，有點(diǎn)兒紊亂了，這種建議你可以改善睡眠方式，比如說(shuō)白天千萬(wàn)不要睡覺(jué)，然后夜間睡覺(jué)，把這個(gè)習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)之后，大腦具有記憶功能，一般來(lái)講，生物鐘就能夠正確過(guò)來(lái)。
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