便秘，長時間不上大，很長時間了

      你好，建議你飲食要以清淡易消化為主，多吃富含高纖維的清澈和水果，如芹菜，韭菜，香蕉梨，紅薯等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，可經(jīng)常喝降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶等，生活要有規(guī)律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天都會大便的，你的情況的確便秘很嚴(yán)重了，建議積極的口服麻仁茲脾丸或者復(fù)方蘆薈膠囊進行通便治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時應(yīng)該在改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的這種情況與腸道吸收有關(guān)。習(xí)慣性便秘的患者，建議多食用含纖維多的蔬菜，適當(dāng)運動，促進胃腸道蠕動。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝白開水，每天堅持做運動，飲食要清淡，可以多吃點青菜、生菜、紅薯、蘋果、香蕉、酸奶、瘦肉、蛋類、豆類制品等，盡量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物。
      
      以上是對“便秘，長時間不上大，很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！