長期便秘，經(jīng)常便秘，很長時(shí)間了
健康咨詢描述： 便秘，大便顏色深，呈顆粒狀，很長時(shí)間了，有的時(shí)候排的多有的時(shí)候少，平時(shí)胃口很好，有時(shí)候會有腹脹感，
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患上便秘，建議用些果導(dǎo)、蓖麻油等治療。平時(shí)注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉等，少吃辛辣刺激油炸油膩的食物，多喝水。注意多運(yùn)動，不要久坐。
你好，腹脹考慮與便秘有關(guān)系。建議平時(shí)要適量運(yùn)動，每天順時(shí)針方向按摩按摩肚子，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜水果，飲食多樣化一些。盡量不要吃辣椒，不要吃過量的高蛋白食物，包括肉蛋奶和豆制品。有些人每天喝一瓶酸奶，也有利于改善便秘。也可以服用2周金雙歧或培菲康調(diào)理一下腸道菌群。必要時(shí)可以使用麻仁滋脾丸幫助改善癥狀。
病情分析：
你好，根據(jù)你的問題，長時(shí)間的便秘，首先需要從飲食上調(diào)理，要多喝水，飲食清淡，避免吃辛辣刺激和太油膩的食物。
指導(dǎo)意見：
便秘的患者可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者是百香果泡水，可以改善便秘的癥狀。多吃粗纖維類的食物，每天晚上順時(shí)針按摩肚臍兒促進(jìn)腸蠕動。堅(jiān)持吃一個(gè)月益生菌。
以上是對“長期便秘，經(jīng)常便秘，很長時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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