長期頑固失眠，入睡極端困難

      病情分析：
      你好，你的情況是長期頑固性的失眠，服用過很多藥物，服用后第二天出現(xiàn)昏昏沉沉，沒有精神的現(xiàn)象，想要更換藥物。
      指導意見：
      任何藥物都有一定的副作用，建議你試試不依賴藥物助眠的方式，晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水澡，平時多喝小米粥，荷葉粥都有助于睡眠，也可以服用安神補腦液等性質(zhì)溫和的中成藥試試。

      病情分析：
      你好，考慮是有頑固性失眠。建議最好不依賴藥物。長期吃鎮(zhèn)靜安眠藥容易產(chǎn)生依賴的。建議你放松心情，少思少慮，合理安排好工作和休息時間。
      指導意見：
      飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，晚餐不宜過飽，睡前避免進行劇烈運動，不喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。堅持體育鍛煉，消除疲勞。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你曾經(jīng)長時間吃面餅，吃過了很多治療失眠的鎮(zhèn)定藥物。但是最近效果不佳，依舊昏昏沉沉。
      指導意見：
      治療頑固性失眠，需要采取多種方法聯(lián)合，一般除了藥物治療，還可以采取針灸療法，起到一定的緩解作用。另外你可以嘗試一下中醫(yī)治療。服用一些如百合清腦靜神劑。從病根出發(fā)，全面調(diào)理身體陰陽平衡。會有一定的效果。
      以上是對“長期頑固失眠，入睡極端困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！