夜里睡不著，易怒，老是想打自己
女 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-09-08 10:51:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近晚上老是睡不著，頭疼也睡不著，白天覺(jué)得身體沒(méi)有力氣，整天悶悶不樂(lè)，怎么回事，感覺(jué)自己不是自己
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 21:04:27 我要投訴
病情分析：
您好失眠和不良情緒是惡性循環(huán)失眠就會(huì)導(dǎo)致情緒不良等一系列不良狀況建議先改善睡眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
心情煩躁時(shí)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)深呼吸讓自己保持良好心態(tài)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)睡前溫牛奶熱水泡腳都有助于改善睡眠
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