蘋果酸奶減肥法可靠嗎？

      病情分析：
      你好，這個主要采取科學的減肥方法就不容易引起其反彈的，如果減肥不當就會容易引起反彈
      指導意見：
      建議合理控制飲食的攝入，多增加體育鍛煉，黑夜可以少吃或者是不吃，如果節(jié)食的話容易引起低血糖。網(wǎng)上的辦法只能是參考一下
      

      病情分析：
      你好，單從你提供的一天吃蘋果一天喝酸奶，通過兩天的飲食調(diào)整，第三天就正常飲食的好話，肯定沒有太大科學依據(jù)，如果這么簡單的就減肥成功的話，那世界上就沒有那么多胖子了，大家都減肥成功了。
      指導意見：
      減肥是一個長期堅持的事情，首先肥胖肯定是有一定原因的，肥胖的人群都愛吃，吃的多，運動量不足等等。管住嘴，邁開腿是減肥的至關(guān)重要環(huán)節(jié)。
      以上是對“蘋果酸奶減肥法可靠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述蘋果酸奶減肥法可靠嗎的問題
      指導意見：
      你好，你好，根據(jù)你的描述，這種方法不科學，可以吃蘋果、喝酸奶只是作為身體的一個補充，最好每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅持健康減肥不反彈。

      病情分析：
      小伙子你好，網(wǎng)上的這個方法不可靠，不要相信這個傳法。
      指導意見：
      小伙子你要想減肥，適當?shù)墓?jié)食，再加上鍛煉，多吃點素菜及水果，多吃點粗纖維食物，減肥為了健康，不要過度減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，蘋果加酸奶減肥，應該是可以。蘋果具有降低膽固醇的功效，酸奶具有增加腸道的益生菌，增加腸道的蠕動，有利于消化吸收。具體減多少斤，跟個人的體質(zhì)有關(guān)。如果減肥不當，可反彈，適當參考。
      指導意見：
      我的建議是，科學的減肥法是控制飲食加運動療法，也就是管住嘴，邁開腿，一定要加強運動，少吃含脂肪高的食物。

      病情分析：
      你好朋友，減肥主要是你攝入的量要小于消耗的量，從而能達到體內(nèi)脂肪的燃燒，達到肥的目的
      指導意見：
      你吃蘋果這個只有維生素，沒有脂肪和，淀粉類的東西，所以一般是不容易引起發(fā)胖的，但是你，正常飲食的時候必須就要加強鍛煉
      以上是對“蘋果酸奶減肥法可靠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！