最近半個月睡眠質量差，后腦緊縮感，后腦神經緊繃感

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，發(fā)病前最近有沒有勞累熬夜？或者有什么心事發(fā)生？做過哪些檢查？
      指導意見：
      建議你監(jiān)測血壓，看有沒有高血壓引起，可以吃點腦復康或者中藥柏子養(yǎng)心丸試試，多運動，晚上不要看手機
      
      以上是對“最近半個月睡眠質量差，后腦緊縮感，后腦神經緊繃感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是壓力太大了，所引起的失眠。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動，平時多進行戶外運動，多吃辛辣新鮮蔬菜和水果，睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，有助于睡眠。