最近老是睡不多，醒了以后還睡不著

      病情分析：
      這個睡眠不好，入睡困難和睡眠時間短這個一般情況下就是由于這個心情情緒不好。
      指導意見：
      比如焦慮抑郁緊張或工作壓力大引起的心身不能放松。然后影響睡眠。這個情況可以吃調(diào)整心情情緒的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，根據(jù)年齡，首先考慮與更年期有關系，平?？梢宰⒁怙嬍常喑渣c大豆之類的食物。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常飲食注意一下，多吃點富含雌激素的食物，例如大豆等，必要時可以吃點谷維素。
      
      以上是對“最近老是睡不多，醒了以后還睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！