適當增加運動量可以縮短經(jīng)期嗎？
健康咨詢描述： 軍訓正好和經(jīng)期重合，平時我的運動量比較小，經(jīng)期在七到八天。軍訓期間會不會因為加大運動量促進經(jīng)血排出從而縮短一到兩天的經(jīng)期。有的說法說突然增加運動量反而會延長經(jīng)期，如果我從現(xiàn)在開始增加運動量，提前適應十幾天會不會好點
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病情分析：
你好，孩子，看了你的描述，經(jīng)期跟軍訓，會在同一個時間，那么建議你軍訓的時候不要過度的運動，如果過度的運動運動量太大，可能會導致經(jīng)期延長，經(jīng)血過多。
指導意見：
經(jīng)期跟軍訓，會在同一個時間，那么建議你軍訓的時候不要過度的運動，如果過度的運動運動量太大，可能會導致經(jīng)期延長，經(jīng)血過多?？梢赃m當?shù)暮屠蠋熣f一聲，老師會理解的，不會讓你過度運動的。
你好，對于月經(jīng)期的長短主要是和體內(nèi)的激素分泌量有關(guān)系的。通過外界藥物或者活動。干擾近期的長短作用并不明顯。所以建議順其自然就可以，平時注意保持局部衛(wèi)生，防止引起婦科炎癥。
病情分析：
不需要提前適應的，月經(jīng)期間不建議高強度運動，如果實在訓練比較辛苦，可與教官報告
指導意見：
適當?shù)男菹?，劇烈運動以及過勞在月經(jīng)期都是不建議的，所以根據(jù)情況，適時爭取合理休息比較好。
以上是對“適當增加運動量可以縮短經(jīng)期嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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