經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)嗎？

      你好，根據(jù)你提供的資料，經(jīng)期第三天血量還是很多的，建議你，要合理膳食，多吃溫?zé)崾澄锷俪陨?，辛辣刺激性食物，適當(dāng)活動(dòng)如散步等可以，瘦腿等較劇烈最好是月經(jīng)干凈后再做。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。經(jīng)期第三天，流量正常，不痛經(jīng)。不建議做瘦腿運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，月經(jīng)期要注意休息，勿勞累，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，勿食辛辣刺激生冷食物，勤換衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以正?；顒?dòng)或做瘦腿運(yùn)動(dòng)，但不要跳躍，快跑等劇烈運(yùn)動(dòng)。注意合理飲食，不吃生涼辛辣刺激性食物，注意肚子保暖，
      以上是對(duì)“經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)期第三天，流量也是正常的，平時(shí)也沒(méi)有痛經(jīng)的表現(xiàn)，不知現(xiàn)在可不可以做些瘦腿的運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免和冷飲及寒涼的食物，以及辛辣刺激食物，保證休息，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，女性在月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，易疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以休息為主，月經(jīng)期失血，建議月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及補(bǔ)血的食品