在外讀書(shū)晚上一直想家睡不著

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為離家學(xué)習(xí)就感覺(jué)想家和夜間失眠，個(gè)人分析需要考慮可能是分離焦慮狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測(cè)評(píng)和常規(guī)精神檢查。
      

      病情分析：
      以正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又面臨新的環(huán)境，晚上出現(xiàn)想哭睡眠入睡困難的現(xiàn)象。對(duì)于剛離開(kāi)家庭的孩子，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，快速的適應(yīng)新的環(huán)境，平時(shí)多和同學(xué)溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。積極參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中可以鍛煉自己的應(yīng)變處事的能力。
      

      病情分析：
      你在外面住校，離家?guī)资锏牡胤阶x書(shū)，晚上特別想家，翻來(lái)覆去睡不著，還會(huì)經(jīng)常想哭，看起來(lái)這是對(duì)于新環(huán)境的不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況，要多和老師家長(zhǎng)溝通。家人可以有機(jī)會(huì)多去看你或給你打電話(huà)，老師同學(xué)也需要多關(guān)心幫助你。一旦你能融入到新的集體當(dāng)中，就會(huì)減少對(duì)家人的依戀，就能適應(yīng)新的生活。
      
      以上是對(duì)“在外讀書(shū)晚上一直想家睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，在離家?guī)资锿獾牡胤阶x書(shū)，一到晚上就特別想家，心情總是很煩躁，影響到了睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，多和同宿舍的人交流溝通，你們都是同齡人，都是剛剛離開(kāi)家，心情肯定都差不多，只要你們多聊天，彼此的傾訴和釋放，就能慢慢的適應(yīng)環(huán)境。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，是遷移障礙給你帶來(lái)不適，剛剛離家，住宿讀書(shū)都有你的經(jīng)歷~想家。時(shí)間長(zhǎng)了就適應(yīng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，初離家鄉(xiāng)，離開(kāi)親人，沒(méi)有親人的關(guān)心和呵護(hù)，感覺(jué)孤獨(dú)。盡快適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)識(shí)新朋友，把主要精力用到學(xué)習(xí)上，用轉(zhuǎn)移注意力緩解情緒。
      

      病情分析：
      想哭，特別想家多是對(duì)家思念過(guò)多導(dǎo)致的。需要調(diào)整自己的狀態(tài)，多看書(shū)，以學(xué)業(yè)為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可服用谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)。平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。