青少年失眠而且有夢游,一般都是精神緊張,壓力大等原因引起的,白天要減輕壓力,不要過度勞累,勞逸結合,保證心情舒暢,晚上不要睡得太晚,睡前喝杯溫牛奶,泡泡腳,改善睡眠質量
病情分析:
你好,根據你的主訴,你這種情況考慮是壓力太大及精神緊張引起的神經衰弱。
指導意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成按時睡覺的習慣,睡前用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶助睡眠,不要過度勞累及壓力太大,保持心情舒暢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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