算是失眠吧睡不著覺難受

      您好！這是不得已休息，大腦皮層興奮性增強(qiáng)，抑制作用減弱，所以就會(huì)出現(xiàn)失眠、睡眠減少、不睡覺的情況?？梢苑帽蕉款愭?zhèn)靜催眠抗焦慮藥或心得安來穩(wěn)定情緒，改善睡眠。也可以用放松訓(xùn)練的方法來緩解。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱的問題，同時(shí)也與你受到事物刺激，存在心理陰影過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外，不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      回家晚上明明是很困的呢，但是也是睡不著，從晚上一直熬到早上閉上眼睛就是睡不著，這樣已經(jīng)持續(xù)了很多天，這也許與你內(nèi)心里的負(fù)面情緒是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢，可以把內(nèi)心里的一些想法及時(shí)的說出來，同時(shí)呢，每天白天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，要讓自己對(duì)自己的生活有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，只有這樣才能改變你現(xiàn)有的癥狀。
      以上是對(duì)“算是失眠吧睡不著覺難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠問題，除了和身體因素，環(huán)境因素有關(guān)之外，最重要的是人的精神狀態(tài)，心理狀態(tài)。如果思慮過多，壓力過大，或者是焦慮不安，情緒抑郁等等，都會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      這一首先看看自己是哪方面的原因。如果是由于多思多慮造成的，那要經(jīng)常提醒自己放松下來。任何事情都是中性的，簡(jiǎn)單的。往往想的多了，就變得復(fù)雜，變得負(fù)面。進(jìn)而造成人的情緒波動(dòng)。人就很難入睡?？臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度以自己能夠承受為宜。這個(gè)方法不僅可以緩解睡眠問題，還能夠提高記憶力。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況我們初步考慮睡眠障礙。通常睡眠的問題會(huì)涉及到一個(gè)人精神情緒上的焦慮的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你目前的這種狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近在生活中是不是遇到什么讓你覺得有壓力的事情??？目前的這種狀況可以考慮先到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的去明確一下。當(dāng)然后面有什么情況你也可以繼續(xù)來問我。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，不知道你是否正面臨著考試，還是說已經(jīng)考試完了，有一些想法的。不知道你平時(shí)有沒有什么愛好，還是通過什么樣的方式來緩解自己的各種壓力的？
      指導(dǎo)意見：
      如果營(yíng)養(yǎng)比較好，也有鍛煉身體的習(xí)慣，也有自己緩解壓力的各種方法，那么晚上睡不著覺最好的方法就是坐在那里或者半躺在那里看書，其實(shí)看學(xué)習(xí)方面的書籍很快眼睛就會(huì)很困的，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會(huì)學(xué)習(xí)完你想看到的所有的書籍。