早上一般幾點(diǎn)起床好，晚上幾點(diǎn)休息？
女 | 21歲 2019-09-01 08:12:53
2人回復(fù)
來(lái)自贛州市
健康咨詢描述： 早上什么時(shí)間代謝快？？麻煩各位大大告訴我一下吧
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
殷潤(rùn)香 太原市第七人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 支氣管炎，支氣管肺炎，小兒腸炎，急性菌痢，心肌炎，
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2019-09-01 08:17:08 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，一般是早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)比較好，應(yīng)該每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。要想代謝快，建議每天堅(jiān)持鍛煉身體，可以快步走，跑步，跳繩，打球等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
2019-09-01 08:13:36 我要投訴
病情分析：
你好，早上一般六到七點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)必須睡覺(jué)。因?yàn)槭绞c(diǎn)正是代謝的高峰時(shí)期
指導(dǎo)意見：
你好，所以說(shuō)你晚上一定要注意按時(shí)休息，不要熬夜，躺下以后盡量不要看手機(jī)，不然一看就過(guò)點(diǎn)啦
2019-09-01 08:18
ask90989149l7
追問(wèn)
早上是6－9點(diǎn)代謝快吃啥都不胖嗎
2019-09-01 08:24醫(yī)生回答：
喝上奶，吃上雞蛋
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