睡醒后感覺疲憊，睡眠質(zhì)量差

      指導(dǎo)意見：
      你好，可能由于進(jìn)食油膩，肥厚，重口味兒，體內(nèi)濕氣過重，血液粘稠，血管內(nèi)的垃圾阻塞或者食物殘?jiān)?，?xì)菌殘留在咽隱窩等導(dǎo)致，建議管住嘴，邁開腿，戒煙限酒，少吃油膩，到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科查一下血脂，血壓，空腹及餐后血糖，控制體重不要太超標(biāo)，平臥或者右側(cè)臥位。
      

      你每晚12點(diǎn)睡，7點(diǎn)以后醒，做夢(mèng)不多，這個(gè)睡眠時(shí)間基本正常。睡醒后感覺疲憊，口干，這跟你夜間睡覺后打呼有關(guān)，打鼾就會(huì)導(dǎo)致缺氧，早晨起床后感覺疲憊，建議你去醫(yī)院做一下睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。
      
      以上是對(duì)“睡醒后感覺疲憊，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，這種情況睡覺之前一定不要?jiǎng)诶邸?br />      指導(dǎo)意見：
      然后也不要熬夜，盡量十點(diǎn)以后就睡覺。如果呼聲大的話不一定睡眠質(zhì)量好，所以這種情況如果有打呼嚕的話這種情況可以去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有呼吸暫停綜合癥。
      

      病情分析：
      從目前的情況來看考慮是扁桃體腺樣體肥大導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)一步明確診斷，嚴(yán)重的話可以行手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，不要緊的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，首先建議您要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，少熬夜，運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水。同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理一下，會(huì)很快好起來的。
      

      病情分析：
      你好！癥狀分析：每天晚上睡眠時(shí)間大概有七個(gè)小時(shí)左右，但是睡覺起來總是感覺到很累，眼睛發(fā)紅發(fā)干發(fā)澀。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：每天晚間睡眠的時(shí)候打呼嚕，可能是由于扁桃體腫大。鼻甲肥大、鼻息肉等耳鼻喉科疾病或者是肥胖等因素導(dǎo)致睡眠的時(shí)候大腦氧氣供應(yīng)不足，所以第二天起床會(huì)感覺到很乏很累。
      
      以上是對(duì)“睡醒后感覺疲憊，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！