天天失眠，特別嚴重，怎么辦呢

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的癥狀敘述，初步考慮可能是由于哺乳期經(jīng)常熬夜睡眠不足而且不規(guī)律導致的失眠癥狀
      指導意見：
      建議您合理安排作息時間，避免熬夜和過度勞累，在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療，平時多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等。
      

      病情分析：
      你好，以上你敘述失眠的情況，建議你平時可多吃一些食物防止失眠，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖漿、小米粥，蓮子粉、粥等。在入睡前半小時至一小時這段時間，不宜思考問題或看書等，同時平時應適當進行散步等體育活動，
      指導意見：
      建議避免劇烈的腦力活動。嚴重者可服用谷維素，B1來進行調整。這些藥物對于哺乳期的媽媽和孩子都是沒有影響的。祝健康！
      
      以上是對“天天失眠，特別嚴重，怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！哺乳期伴失眠
      指導意見：
      哺乳期最好不吃藥，因為要通過乳汁喂給寶寶，建議您自我調節(jié)為主，放下自己，多運動，可以慢跑，飲食清淡為主，必要時看心理醫(yī)生，如果您對本次咨詢服務滿意，請在咨詢結束后根據(jù)系統(tǒng)提示做出評價，謝謝！