天天失眠，特別嚴(yán)重，怎么辦呢

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的癥狀敘述，初步考慮可能是由于哺乳期經(jīng)常熬夜睡眠不足而且不規(guī)律導(dǎo)致的失眠癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理安排作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，平時(shí)多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等。

      病情分析：
      你好，以上你敘述失眠的情況，建議你平時(shí)可多吃一些食物防止失眠，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖漿、小米粥，蓮子粉、粥等。在入睡前半小時(shí)至一小時(shí)這段時(shí)間，不宜思考問題或看書等，同時(shí)平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行散步等體育活動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重者可服用谷維素，B1來進(jìn)行調(diào)整。這些藥物對(duì)于哺乳期的媽媽和孩子都是沒有影響的。祝健康！
      以上是對(duì)“天天失眠，特別嚴(yán)重，怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！哺乳期伴失眠
      指導(dǎo)意見：
      哺乳期最好不吃藥，因?yàn)橐ㄟ^乳汁喂給寶寶，建議您自我調(diào)節(jié)為主，放下自己，多運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，飲食清淡為主，必要時(shí)看心理醫(yī)生，如果您對(duì)本次咨詢服務(wù)滿意，請(qǐng)?jiān)谧稍兘Y(jié)束后根據(jù)系統(tǒng)提示做出評(píng)價(jià)，謝謝！