減肥期間一個月吃了兩次晚飯會胖嗎

      你好，根據(jù)你所描述的，偶爾一兩次晚飯，控制好飯量，對于減肥計劃影響不大的，要堅持好自己所要達到的目標，一定要控制好食欲，約束好自己，注意適量運動，很快就可以減下來得。
      

      病情分析：
      您的情況不知道身高體重是多少，平時需要控制飲食適當運動，就可以減肥的，尤其是晚上，可以適量少吃飯，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物，就可以減肥。

      病情分析：
      你好，目前你是在通過節(jié)食來減肥嗎？這是一種非常不健康的減肥方式，是容易反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥不但容易反彈，而且會引起胃腸道功能損傷，內(nèi)分泌功能紊亂等。建議你還是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運動來減肥，只需要減少主食量，多吃水果蔬菜，少吃高油高糖，高脂肪，高熱量的食物。
      
      以上是對“減肥期間一個月吃了兩次晚飯會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥期間一個月吃兩次晚飯會胖嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間偶爾吃兩次晚飯不會胖的，如果長期不吃晚餐會影響身體健康的，最好通過合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持健康又減肥。