請問練習pc肌有用嗎?

男 | 21歲 2019-08-28 21:13:32 2人回復來自未知

健康咨詢描述：請問醫(yī)生pc肌主要練習的是哪個部位，有什么作用，每天應該如何練習?

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2019-08-31 21:24:21

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，不管是練習哪一塊肌肉，其實都是有一定作用的，然后的話就是說如果你想要身體的一個肌肉達到一個勻稱，那么建議最好是說能夠有專業(yè)的一個運動教練，并且的話就是平時也要注意好蛋白質的一個攝入。

吳志超鄒平市長山中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 胃炎,胃潰瘍，消化不良，月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)，男性性功能幫助網(wǎng)友：21188稱贊：15

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2019-08-29 12:43:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常所說的pc肌是指盆腔周圍的盆底肌，通俗易懂的說就是會陰部周圍的肌肉。對于維持生殖泌尿系器官功能活動有著重要的作用的。
      指導意見：
      建議每天可以利用自由時間隨時可以進行鍛煉的，很簡單的動作，就是收縮肛門，如同憋尿一般，也可以在小便時故意中段排尿進行鍛煉。

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