怎么鍛煉pc肌，促進(jìn)發(fā)育

      你已經(jīng)18歲了，陰莖只能發(fā)育到18歲左右，不可能再發(fā)育的。性功能與鍛煉無關(guān)。性功能不是肌肉功能。那些健身教練陽痿早泄患者很多。只要不影響性生活就是正常
      

      病情分析：
      排尿鍛煉法：坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時感到在收縮的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流。如此反復(fù)排尿、止尿、排尿、止尿，就像反復(fù)開關(guān)水龍頭一樣。有的人開始時止不住尿流，多做幾次也能掌握。
      指導(dǎo)意見：
      波浪式鍛煉法：坐在椅上，由后向前緩慢地將PC肌收縮起來。在收縮狀態(tài)下，從一數(shù)列十，然后由前到后逐漸放松。腦子里可想象海邊的潮水，漸漸漲潮又漸漸退潮。反復(fù)練習(xí)，反復(fù)體驗。
      
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